怎么样吃能减肥呢？

一般说来，减肥首先要在饮食上控制自己，大多数人肥胖的主要原因是吃得太多，或者饮食没有规律，总是暴饮暴食，这样就不容易减肥了，严格制定一个饮食计划，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，这是减肥的关键，在饮食方面，也不要吃太多的肉、甜食、油炸食品，多吃一些清淡的东西，可以多吃一些水果蔬菜，当然如果能适当运动减肥效果会更好。