吃什么才能快速减肥？

平时吃东西的时候要远离高脂肪高热量的食物，多吃一些水果。多吃芝麻，有新陈代谢的作用，减肥最佳的食品之一。豆类品不能忘了，红豆可以促进排尿，减少便秘，减少下身脂肪。夏天吃的西瓜也是可以帮助减肥的食物哟，它是生果中的利尿专家，多吃西瓜可以排出体内多余的水分，而且还可以起到解渴的效果。当然还要吃一些蔬菜哦，蔬菜里的番茄可是很适合减肥的哦。