到底吃什么才能减肥呢？

红薯是日常生活中随处可见的食物，实际上它还是可以帮助我们减肥的食物。因为它的纤维比较松软，很容易被我们的肠胃吸收，而且它的排毒功效也很强。它不仅使我们容易产生饱腹感，更重要的是它的热量非常低，只有等量的馒头的一半。还有就是山楂，山楂含有大量的粗纤维，可以帮助我们的肠胃进行蠕动，从而促进我们的消化。它所含有的脂肪酶也有助于分解我们体内的脂肪。