什么吃的能减肥呢？

减肥是一个很大的工程，要减肥，首先一定要控制自己的饮食，不要暴饮暴食，不要吃太多油腻的东西，尽量不要吃大鱼大肉。在饮食方面最好多吃些清淡的食物，多吃些水果蔬菜，多吃一些粗纤维的食物，这些食物可以很好的促进肠胃的消化，加快体内毒素的排出，对减肥很有帮助，但是需要注意的是，如果不能坚持的话，减肥的效果是不太好的。