吃什么能减肥的啊？

没有什么东西是吃了就能让你瘦的。减肥的关键就是要让每天消耗的能量大于你摄入的能量。所以减肥的重点就是少吃多动。想要减肥最好就把夜宵戒掉，晚上8点以后最好不要吃任何东西。如果真的很饿，可以泡杯无糖的麦片，热量低有比较容易有饱腹感。另外，就是要减少脂肪的摄入，要控制肉的食用，多吃点蔬菜水果。像苦瓜等能帮助排毒的食物在减肥的时候可以多吃，相信会有帮助。