晚上吃什么食物能减肥呢？

晚上人体的肠胃消化功能会变弱，所以就需要注意饮食，要不然就会有多余热量和脂肪的积滞而引起发胖。建议在晚上准备一点口味清淡且富含纤维素的低糖食物，比如黄瓜、西红柿，或者是可以熬制小米粥、绿豆粥等各种粗粮粥食用。而且可以使用苹果、香蕉等榨制果汁饮用，或者是饮用一杯纯牛奶，这样都可以产生饱腹感，且能够起到十分有效的减肥瘦身作用。