吃哪些食物可以帮助减肥?

关键词:减肥怎么吃如何吃饮食调理

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我一个冬天的时候就长胖了八斤,回到学校有我就想快点减肥,都说通过食物可以减肥,想问吃些什么食物是可以减肥的?

    大众养生网小编解答:
    进行饮食减肥是有注意事项的,首先要少吃含脂肪和高热量的食物,动物内脏、肥肉、油炸食品、炸鸡、汉堡、可乐、巧克力、糖果、冰激凌等都要少吃或者不吃。多吃低脂肪的健康食品,如菠菜、青菜、大白菜、黄瓜、冬瓜、番茄、苹果、橙子、柚子、草莓等,还可以吃一些富含粗纤维的食物,如红薯、玉米、红豆等。

猜你喜欢


相关问答

相关文章


营养师问答


微信扫一扫