生理期吃什么可以减肥呢？

我最近一段时间都没有运动，现在长得是特别的胖，肚子上面有很多的赘肉，我想要减肥。想知道生理期吃什么可以减肥呢？

生理期的时候，女性的身体是出于一个比较虚弱的状态，而且这个时候的抵抗力很差，很容易导致身体出现异常。在生理期减肥的话，建议是吃一些比较清淡，温和的食物，凉性的食物不能吃，凉性的食物，是很容易导致痛经的，在月经期间进行瑜伽瘦身的效果会更好，但是这个是需要长期坚持下来，并不是说在月经期吃什么就可以瘦身的。瘦身要制定一个健康的，安全的瘦身计划，然后控制饮食，不吃零食，甜食，夜宵等。多吃水果和蔬菜，持之以恒就会成功的。