什么吃的可以减肥呢？

想要通过饮食来减肥，可以适当的多吃一些可以促进肠胃蠕动的食物，香蕉、菠菜、芹菜等，这些食物可以加快肠胃的蠕动，让排便顺畅，从而起到减肥的作用。还可以多吃一些利水消肿的食品，如冬瓜等，有很好的减肥效果。平时多吃一些水果和蔬菜，少吃一些高脂肪、高胆固醇的食物，肥肉、动物肝脏等，少吃糖分高的食物，少吃快餐等高热量的食物，这些都有助于减肥。