吃什么对减肥有效果呢？

想要通过饮食来达到减肥的目的，可以多吃橘子，因为橘子的热量非常的低，而且橘子中含有的维生素C比较丰富，可以让人体快速的达到新陈代谢的状态，起到燃烧脂肪的作用；还可以多吃哈密瓜，哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂类黄酮，可以阻止三酸甘油酯的形成，抵抗肥胖。苦瓜的减肥效果也非常的好，它不但可以利水降火，还可以消除身体中水肿，让身材更加的紧致。