怎样吃东西才能减肥呢？

要减肥，就要管住嘴，迈开腿。如果自己不能控制自己的食欲，那也没有关系，看了美食之后，可以吃，但是一定要注意细嚼慢咽，慢慢的吃，有助于消化，而且这样一顿饭下来，自己也没有吃多少东西，所以身体摄取的热量也就少了。另外，在饮食方面，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样的食物热量比较低，不会让人发胖。减少油腻食物、高脂肪食物的摄入量也有助于减肥。