月经期间吃什么食物可以减肥?

关键词:减肥生理期例假怎么吃

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我听说来月经的时候吃什么食物都不会长胖,而且如果吃得食物正确的话还是可以减肥的,想问月经期间吃什么可以减肥呢?

    大众养生网小编解答:
    经期女性体质较弱,血气不足,所以要注意饮食调理。经期要注意营养的补充,油腻的食物要少吃,否则会引起恶心反胃现象。多吃一些蔬菜和水果,像生菜,菠菜,白菜,黄瓜,萝卜,苹果,橙子,芒果等等。其次,可以多喝汤来调理身体。当归红枣乌鸡汤、排骨汤、鸭老汤、鲫鱼汤、鸽子汤等。少吃零食等高热量食物,薯片、冰激凌等。

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