怎样最有效的减肥呢？

想要减肥，最好是从两方面进行，一是要注意饮食的控制，二是要注意坚持运动。在饮食上可以多吃一些清淡的食物，多吃一些水果和蔬菜，多吃一些利水消肿的食物，多吃一些含有粗纤维含量多的食物，这样就可以帮助减肥。第二是要注意多运动，尤其是坚持有氧运动，就可以让身体中的脂肪得到消耗。双管齐下，就可以让自己的减肥见到成效，但是要注意坚持一段时间后才会显出效果的。