要减肥吃什么好呢？

如果想要减肥，在饮食上必须注意控制。一是要控制饮食的量，不能天天都暴饮暴食，每餐最多八分饱，甚至更少。其次是要注意控制饮食的速度，在每次吃饭的时候，一定要做到细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，这样可以让食物消化的更好。第三是要注意控制饮食的种类，多吃一些清淡的食物，多吃一些水果和蔬菜，少吃油腻肥甘食物，少吃热量高的快餐食物。这样就可以让自己的减肥计划取得成效。