孕妇运动的好处是什么呢？

我是个孕妇，自从怀孕以来我几乎就没有出去锻炼过，我身边的朋友都说在怀孕期间如果锻炼的话对身和宝宝是有好处，但是不知道有哪些好处，孕妇运动的好处是什么呢？

孕妇运动对身体是有好处的，它可以帮助胎儿健康的成长，如果孕妇常时间坐着不动的话胎儿也是不动的，就很容易出现胎死的现象了。并且孕妇常常运动的话还可以预防难产，好多的孕妇难产都是由于婴儿肥大造成的，而运动的话可以有效的避免胎儿肥大的状况发生。如果怀孕期间经常出去运动的话在产后也不容易虚胖，对身材恢复也是有很多的好处的。