产妇坐月子能吃黑木耳吗

这段时间一直在坐月子，很想吃凉拌黑木耳，不知道产妇坐月子能不能吃黑木耳的，有宝妈在坐月子的时候吃过黑木耳吗？产妇坐月子能不能吃黑木耳的呢？

黑木耳不仅能促进肠胃蠕动、防止便秘、缓解痔疮，还能防止缺铁性贫血，所以产妇坐月子是能吃黑木耳的。如果你想要吃凉拌黑木耳的话，建议最好少吃，因为坐月子期间不能吃凉的东西，很容易导致腹泻的。其实关于黑木耳的做法是很多的，你可以选择吃枸杞木耳炒山药、黑木耳山药瘦肉汤、黑木耳炒腐竹等，这些菜味道都是很不错的哦！还能帮你恢复元气呢！