容易坚持的减肥方法是哪些？

如果是想减肥的话，一般是采用清淡的饮食方法和适当的运动相结合的。现在是吃饭吃的比较多比较油腻，不注意运动引起的肥胖的表现的话，应该注意饮食结构的调整了，尤其是注意平时在饮食方面多吃一些清淡的食物，不要吃得太饱。可以少食多餐的进行。适当的在清晨做运动，加速食物的消化和胃肠的吸收，起床后喝一杯清水的话，对身体的减肥效果是很好的。