月经期间女性能慢跑吗?

关键词:慢跑经期大姨妈例假

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 闺蜜在单位有个外号叫出了名的跑步运动员,每天都坚持锻炼,可是就在最近例假来了,可是她还是坚持锻炼,想问一下,像闺蜜这种情况一般能慢跑吗?

    大众养生网小编解答:
    一般不建议跑步,因为在这个特殊时期需要卧床休息静养,也不利于血液循环,对身体健康有一定的副作用,尤其是在经期过多的时候,如果进行这样的运动,会引起子宫收缩,加重经量,导致经期延迟,所以说要避免经期运动量过大,以免造成不良影响,建议经期喝一些红糖水,保持好心情,保证充足的睡眠质量,对度过整个经期是非常有好处的。

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