女人哺乳期需要补充什么营养

老婆刚生了宝宝，目前正处于哺乳期，听说哺乳期女人的营养非常的重要，但对哺乳期女性需要的营养又不是很清楚，所以想问问女人哺乳期需要补充什么营养?

女人哺乳期营养对促进奶汁分泌、给宝宝充足营养供给都具有重要的意义。哺乳期的营养原则要注意营养全面，同时不可忽视营养均衡。多喝水，多吃骨头汤等有助生奶的食物，进而增加奶量。另外，哺乳期的女性后还要注意补钙和其他营养物质。饮食要求清淡、新鲜蔬菜、水果、瘦肉、奶等物质哺乳期女性不可获取。由于体制等因素，具体营养涉足的重要必须结合哺乳期女性的身体情况。