最近总是感觉自己心里压力非常的大，后来听朋友说，通过催眠或者其他的方法能够有效的达到15万自己心理压力的效果，想知道应该怎么去释放呢！
大众养生网小编解答：
当感觉到心里压力大的时候可以通过一些运动的方法或者催眠的方法来达到心理压力的释放，平时可以通过一些跑步游泳等之类剧烈的运动让身体得到充分的释放，这样能够减轻人的心理压力，让人觉得轻松，之后催眠的话也可以让人有放松的效果，因为催眠能够让人的心胸更加的敞开，让憋在心里的东西能够得到有效的释放，这样就能够让人的心里的负担得到减轻，
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