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怎样可以减轻心理压力?

你处于压力中时,大脑会分泌出肾上腺素,肾上腺素通过,血管慢慢地流到身体的各个部位,当这些激素流到心脏和肺肌肉时,会引起一些特殊的生理反应,当压力出现时,心跳会开始加速,呼吸会变得急促,谁知今天肉也会开始准备行动,视觉也会变得敏锐起来,思维会变得敏捷身体会出汗,很多人的正常身体却保持着警戒状态,平时可以适当的听一些音乐来缓解压力。

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