如何调节心理压力过大的问题？

在感到自己压力比较大的时候，通过深呼吸的方式来缓解是比较好的，一般在自己感到压力较大的时候多呼吸几次效果会比较好，或者是通过一些方式来缓解压力也是比较不错的，可以说是用运动的方式来减轻压力，而且自己也是需要注意是多到外面走走，这样多接触大自然也是可以帮助自己缓解压力的。