如果少吃饭多吃菜的话能够减肥么？

我觉得自己一直以来都挺胖的，最近想说要减肥，但是减肥的话自己又不能完全节食，节食的话对身体的影响很大，所以少吃饭多吃菜可以么。

减肥是需要一套科学的方法来进行的，不仅要注意饮食问题，也要注意运动，运动是很有效的减肥方法，可以促进排汗和消化。减肥的过程中要注意避免暴饮暴食，你多吃菜少吃饭是有一定的辅助作用的。但是多吃菜也要讲究你吃的是什么菜，吃的菜的类型也要搭配好。减肥是一个循序渐进的过程，不可以太急于求成，自己坚持的时间久了的话，减肥的效果就一定会出来的。