晚上吃什么减肥效果最好呢？

想要减肥首先晚上不要吃得太多，晚上摄入的热量和脂肪也不能太高，所以晚上尽量以吃素为主，然后再配上一些汤，再加上一些水果，饭后可以适当做些跑步之类的运动，这样可以使自己的身体不会堆积太多的脂肪，也可以让自己有疲劳感，帮助晚上更容易入睡，但是晚上也不要做一些剧烈的运动，否则也会适得其反。