少吃米饭能起到减肥的作用吗？

如果想维持人体最基本的功能，每天需要摄入1200卡的食物热量，如果摄入的热量低于这个范围，那么人体的新陈代谢就会减慢，新陈代谢减慢之后就会对减肥不利，所以在减肥的初期少吃米饭是没有减肥效果的，在减肥初期可以适当的减少食物的摄入，一些比较油腻的食物就不要吃了，早上和中午一定要吃好，晚上可以只吃水果，或者加一点酸奶，这样减肥的效果会更好。