只吃午饭一个月大概能瘦多少斤？

如果坚持一个月每天只吃午餐，瘦身效果就相当显著，一般可以瘦到5公斤左右。但这种减肥方法不科学、合理，对身体伤害很大，因此不提倡采用。建议在减肥时要养成健康的饮食习惯，一日三餐要按时吃，不要偏食、挑食、暴饮暴食，而且要尽量选择富含膳食纤维和维生素的食物，如西红柿、黄瓜等新鲜的蔬菜水果，也要经常熬成粗粮粥吃。