中午吃什么饭不会胖呢？

减肥最重要的是使身体每天摄入的热量少于每天消耗的热量，对于中午食物的选择建议蔬菜和水果，对高热量和高脂肪之类的食物都是应该禁嘴的。想减肥的朋友也可以选择多食用一些粗粮食品，例如玉米等。建议可以在中午的时候食用燕麦，因为燕麦含有的维生素多，脂肪含量很低，而且盐含量基本没有，其中含有的纤维素还有清肠的效果，所以燕麦可以作为减肥人群多加食用的健康食品。建议你有时间能够多加锻炼，增加人体对热量消耗才是好办法。