平时吃少点饭会减肥吗？

发胖的原因是由于体内囤积的热量造成的，并不是吃得多就会发胖，当你摄入的能量与你消耗的能量相比有较多的剩余时，就会导致发胖。所以一般所说的饭多发胖是不正确的，但是如果你吃了更多的食物，建议你在平常的生活中多参加一些活动，比如散步、羽毛球等来增加自己的热量消耗，也建议你多吃一些瓜果蔬菜，少吃肉类等高脂肪的食物。