每天晚上不吃饭一个月能减多少斤呢?

关键词:节食减肥不吃饭夜晚瘦身注意事项

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 因为拿出去年的衣服穿,才发现我胖了许多,下定决心晚上不吃饭开始减肥,请问这样的减肥方法,一个月可以减几斤呢?

    大众养生网小编解答:
    一个月晚上不吃饭减肥,也是因人而异的,每个人的情况都不一样,有的只能减一两斤,有的可以减四五斤。不过这种减肥方式是不提倡的,因为会危害身体健康。最好的减肥方法是每天坚持锻炼,采用运动减肥的方法,再加上饮食调理,可以在晚餐的时候,吃一些低热量的食物,黄瓜、苹果等,而且晚上八点以后不要再吃东西了,这样才是最健康的减肥方法。

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