健身早上一般吃什么食物比较好？

同事小李每天有早晨健身的习惯，他的身体是我们这些同事中最棒的一个，听说对早晨吃的食物也有要求，想问一下，健身早上一般吃什么食物比较好？

首先同事小李本身有早晨健身的好习惯是值得学习的地方，身体棒这跟他以往的健身是离不开的，对于说健身每天早晨的食物也没有太高的要求，就是说每天造成在运动前吃一些的蛋类，奶类以及蔬菜，这些都是身体所需要补充的，不然说蛋类含有丰富的蛋白质，奶类不仅有蛋白质而且还有丰富的脂肪，蔬菜类更不用说含有大量的维生素，这些都是身体所需要的营养物质了，所以说经常食用这些对身体是非常有好处的。