黑木耳怎么吃最有营养呢？

一般来说黑木耳蒸着吃或者煮着吃最有营养，可以在炖肉的时候，放进去一些黑木耳，在炖肉的过程中，黑木耳会释放出自己所有的营养，最好吃的时候，连汤一块吃。另外平时也可以用清蒸的方式，蒸好后用一些调料调制一下，这样吃也非常有营养。经常吃黑木耳，有很多功效，不但能降血脂，而且对减肥有很好作用。但并不是所有的人都适合吃黑木耳，有些过敏体质的人最好少吃。