黑木耳可以补肾吗？

黑木耳等黑色食物含有丰富的微量元素以及维生素等营养，有一定的滋补肾气作用，对于阳痿早泄等性功能障碍性疾病有辅助治疗效果，并能缓解虚汗自汗等肾虚类症状，所以平时就可以适当食用一些，但不要过于频繁或者大量食用。经常食用黑木耳可以起到润肺凉血以及排毒养颜的食物功效，可以有效促进肝脏等器官排毒排泄等功能，从而可以减少痘痘的产生。