经常吃黑木耳能减肥吗？

经常吃黑木耳是可以减肥的。因为它含有纤维素的成分，和植物的胶质，首先纤维素是可以促进肠胃的运动的，所以就可以解决便秘的问题。其次黑木耳中含有的植物的胶质，是可以吸附肠胃中的脏污和排泄物的，还可以减少人体对脂肪的吸收量，也可以增加排便，从而达到减肥的作用。除了经常吃黑木耳以外，还要多注意身体的锻炼，两者结合起来才可以有效的减肥。多吃一些水果等。比如苹果、橙子、柚子等。