大人一天中什么时候喝酸奶好？

从去年开始，我就喜欢上喝酸奶所以我每天都会喝一杯酸奶，现在养成了一个习惯，但听别人说喝酸奶一天中也是有讲究的。一天之中喝什么酸奶比较好？

喝酸奶肯定是有讲究的，如果你要减肥的话不可以在饭后喝饭后只会增加肠胃对酸奶中营养的吸收量。也不可以空腹喝酸奶空腹喝牛奶的话肠胃对牛奶中的有益的东西也是吸收不完全的。如果在来大姨妈期间最好不要喝冰酸奶酸奶可以加热。加热不仅不会杀死酸奶中的乳酸菌且可以提高乳酸菌的活性。平时也可以将酸奶和水果混合起来这样子也可以真想你体内的粗纤维。