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经期的时候可以喝黑米粥吗?

黑色掩盖问:2015-05-18 09:25:58关键词:黑米粥生理期饮食禁忌怎么调理

最近我老婆经期到了,但是我最近才知道女性经期的时候是有很多不能吃的,她平常很爱吃黑米粥,经期的时候可以喝黑米粥吗?

大众养生网小编解答:

经期的时候是可以吃黑米粥的,不但不会影响到女性的经期,同时还能够很好的帮助女性来补充营养物质,是非常好的调理身体的食物。同时如果在黑米粥里面加入一些红枣的话,效果就会更加的明显,因为女性经期的时候是容易出现贫血的症状的,然后红枣就拥有着补血的功效,所以能够很好的帮助女性度过经期。你可以经常的煮一些给她吃,但是一定要注意煮熟,黑米是比较难熟的。

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1、如何煮黑米粥,人可以多吃吗?
常吃黑色食品对健康有很大的好处,其中黑米的营养价值非常高,有许多种微量元素,比如人体所需要的氨基酸。蛋白质,维生素的含量也非常高,建议人们可以常吃。一般的熬粥方法是把米洗净后加水熬一到三个小时,这时的粥会成为比较粘稠的状态,喝起来比较香润软滑,也可以用高压锅熬粥,比较省时间。熬黑米粥的时候可以加上红糖,也可以加上其他的米共同的熬,都不错。 ...[查看全文]

2、吃薏米黑豆粥有什么功效?
薏米和黑豆都是具有很好的保健功效的食品,搭配在一起可以对女性起到美容养颜的作用。尤其是薏米具有很好的清热解毒,祛湿润肺的作用,可以很好的帮助祛痘,而黑豆性平,味道甘甜,常吃有很好的活血化瘀,利尿的作用,还可以与红豆一起做成薏米红豆黑豆粥,红豆利水消种,解毒排脓,祛风湿,搭配起来还可以帮助女性美容养颜,起到很好的补血的作用。 ...[查看全文]

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