怎样度过减肥平台期呢？

度过减肥平台期还是要贵在坚持，减肥本来就是长期坚持的事情。很多人会在减肥平台期遇到，所以还是要不遗余力的坚持，过了平台期就会继续瘦下去。可以试着增加一点运动量，每天多喝水，多吃一些有助于排毒的食物，每天排便也有助于减肥，每天晚上保证充足的睡眠，这样也会促进减肥，还可以写日记，记录体重来鼓励自己坚持下去。