晚上少吃饭真的能减肥吗？

马上就要到穿衣服很少的夏天了，而那个时候我们的身材也是最容易显现的，但是我发现自己长胖了，所以决定减肥。听说晚上少吃点饭就能减肥了，也不知道是真是假。请问晚上少吃饭真的能减肥吗？

你好，首先需要告诉你的就是，这个说法是错误的，在现实之中，其实有不少人都认为，晚上吃饭吃少点是可以减肥的。但是事实上却不是这样的，晚上少吃饭的意思是我们要吃饭，而且最好还能吃到七分饱，否则对身体是有害的。而你想要减肥，最好还是通过运动和饮食协调的方法进行，只要你平时多做运动，饮食方面尽量多吃些蔬菜水果，不要吃哪些肥腻的、油腻的食物，这样一般都是可以减肥的。