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办公室保健体操有什么益处?

被遗忘而巳问:2015-04-17 14:32:38关键词:保健体操益处功效注意事项

我是一个办公室白领,需要长时间的坐立,觉得自己身体最近有些不舒服,听朋友说坐办公室体操有效果,我想问一下具体有什么好处?

大众养生网小编解答:

体操有很多好处,主要有以下几个方面,首先它可以消除紧张和疲劳,这样全身得到了放松,头脑变得平和,情绪变得畅快,通过有意识的呼吸,得以排出体外的肺气虚或消除紧张和疲劳。其次减肥消脂,体操和其他媒体方式结合,可以达到很好的减肥效果。还可以常保青春,体操可以调节心情,使人常处于平和喜悦的状态,将对生命向上的活力原原本本地输入体。还有利于关节,利用体操的前驱后驱和扭动等各个运动得一个矫正脊椎骨盆,骨关节等部位上的畸变。大致益处有以上几点。

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