保健体操
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眼保健操是针对眼睛穴位的按摩，在一定程度上能够缓解眼睛的疲劳，能够起到保护眼睛的效果，不过要注意用眼的卫生，避免长时间地使用眼睛对眼......[查看详情]
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颈椎病是比较常见的情况，通常因为过度疲劳，姿势不正确，椎间盘脱出，韧带增厚等引起，平时需要注意养成好的生活习惯，不要长时间保持知道姿势......[查看详情]
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要注意适应快速变化的气候，否则容易损伤肺部。每天早上或晚上，用冷水清洗鼻子有助于呼吸道适应冷空气。或者屏住呼吸后将鼻孔浸在冷水中，片......[查看详情]
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有氧健身操可以让你非常轻松地燃烧脂肪，不需要其他的激烈运动。有氧操增加肺活量，从而促进你体内血红细胞的新陈代谢，提高你的耐力，并且减......[查看详情]
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体操有很多好处，主要有以下几个方面，首先它可以消除紧张和疲劳，这样全身得到了放松，头脑变得平和，情绪变得畅快，通过有意识的呼吸，得以......[查看详情]
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