躺在床上的时候应该怎么减肥呀？

躺床上也是有着很好的减肥的办法的，首先是可以通过平板支撑的方式进行无氧运动，这个时候身体会快速的热起来而且会有一定的除汗的情况，帮助提高身体的热量，然后再通过蹬自行车，或者是仰卧起坐的方式来进行锻炼身体，以及把自己的双腿抬高与身体垂直，三十个为一组每天练习两组也是有着比较好的减肥效果的，同时也是需要控制自己的饮食不要吃太多油腻性以及脂肪量比较多的食物。