晚上不吃晚餐的话能够减肥的吗？

晚上不吃晚饭对于身体的减肥是有一定的作用的，只要是能够长期地坚持下来就是会有很明显的改变的，其中在伴随的晚上进行一些其他的运动比如说慢跑或者是做一些跳舞等运动只要坚持在半个小时之内上减肥的时间就会非常的迅速而明显，但是如果是冬天的话，晚上是必须要吃饭的主要是冬天需要身体储藏能量晚上不吃的话对于夜晚的睡眠质量就会有所减低。