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女人身体疲劳吃什么东西比较好?

跟着感觉走问:2015-04-06 15:07:20关键词:身体疲劳女性吃哪些饮食调理

你好,我是一名39岁的中年女性,从事的是司机行业,最近一段时间上晚班,感觉整个人身体太疲劳了,想从食物上补给一下,请问女人身体疲劳吃什么东西比较好?

大众养生网小编解答:

你好,女性在身体疲劳的情况下,饮食方面主要是以补充能力,缓解疲劳为主,小编这里给你推荐一道菜,叫做“霸王别姬”,对于缓解疲劳,调整女性免疫力,有着很好的功效。首先,准备一只活甲鱼,和一只母鸡,杀了以后去内脏洗干净。然后准备生姜和大葱。接着把鸡和甲鱼一起装到瓦罐里,将鸡放下面,甲鱼放上面,然后倒入生姜片加水,开始在瓦罐里煮,煮熟了以后,放入食盐和葱末即可食用。

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