吃哪些
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柑橘、苹果、西瓜、酸梅、柠檬、马蹄等柑橘含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜桔可以提高肝脏解毒作......[查看详情]
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补钙的方法有两种一是钙剂，对于家庭条件还可以的家庭，可以一直服用钙剂，中年人随着年龄的增长，身体机能也在衰退，所以要一直服用。其次，饮......[查看详情]
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想要减肥就一定要多食用一些水果、粗粮和蔬菜，这三类食物都是女性减肥好帮手。食物纤维的热量非常低，所以主食可以适量的服用一些纤维，这样......[查看详情]
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女人经常会有气血不足的现象，来月经之后，生产之后等等。而女性气血不足一定要经过长时间的调理才能慢慢恢复，这其中饮食调理是最安全、最有......[查看详情]
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首先恭喜你哦，喜得宝宝。坚果含有大量的脂肪和蛋白质，对准妈妈的能量补充和腹中胎儿的生长都有很大的帮助。我本人就是吃坚果的，也很喜欢坚......[查看详情]
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怀孕以后，为了增加营养，准妈妈们要多吃水果，但也要有选择性的食用。有些水果在怀孕期间是不宜常吃的，会影响妈妈甚至胎儿的健康。山楂不宜多......[查看详情]
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