身体疲劳怎么办才好？

身体疲劳是比较常见的想象，生活中我们如果体力或脑力劳动过度的话就会出现身体疲劳的现象，这对于健康是一种很不利的体现，一旦出现疲劳就要引起自己的重视了，注意休息是最为重要的，身体疲劳如果情况特殊，比较严重的话就要去检查做相应的治疗了，但是更多的还是需要自己多休息，保证自己的睡眠质量。避免过度的劳累，饮食上可以加强营养。