白领如何正确减肥

白领由于生活不规律，饮食结构不合理等因素，往往成为肥胖的高发人群。所以白领减肥也要结合白领的生活习惯和特点，所以白领人群要养成早睡早起的习惯，坚持少食多餐，营养进食。高热高脂肪的食物对白领而言方便而且美味，但往往是导致肥胖的重要原因，所以要远离这类食物，如果条件允许，可以自己带饭。虽然工作压力比较大，但是在充分休息的同时还不可忽视日常生活锻炼，对消耗脂肪有着非常重要的作用。