减上半身的运动有哪些？

通常来说导致上半身或者是全身肥胖的原因是过量的饮食和缺乏适当的运动综合起来导致的。如果说是上半身肥胖的人就应该注意饮食节制，不吃一些高热量的食物。同时做一些适当的运动也是必不可少的。如果说是女性，一般适合做少量的俯卧撑和适量的仰卧起坐。并且每天摇一定时间段的呼啦圈。早晨不要起的太迟，有节律的去晨跑。需要强调的是这些事一定要持之以恒。