睡前如何减肥啊？

建议你晚上睡觉之前可以做一些适当的锻炼，你做一做空中自行车，或者做一些仰卧起坐，能够锻炼腰腹部的肌肉，还可以有效帮助紧实大腿，能够有效帮助你进行减肥，还要注意晚上睡觉之前千万不要吃东西，不仅容易发胖而且不利于消化对肠胃不好，晚饭也要少吃一点，饭后尽量去散散步。平时要注意饮食不要吃太多油腻，辛辣的食物，多吃蔬菜和水果，对身体也好。