腰椎活动度是多少呢？

腰椎的活动度可以检查一个人的身体的好坏，一般可以左右旋转三十度左右。就像有些人经常锻炼，那么他们的身体承受能力就很强，对自己的腰有很强的控制力。这样，自己的腰生病或受伤的可能性就比较小了。而有些人经常不运动，每天低着头看手机或躺在床上睡觉，久而久之，就会对自己的颈椎和腰部造成很大的伤害，所以我们一定要注意自己的腰部，每天坚持一定的运动量，这不仅是对腰部的保障，也是对我们身体健康的保障。