胖人吃什么才会减肥？

通常情况下的减肥，要是不是因为疾病造成的肥胖问题的话，就应该要通过饮食，还有运动的方法来进行减肥了，如果缺少其中的任何一项都是会出现对身体不良的状况，或者是还会起到反作用。平常的时候应该要多吃一些比较清淡的食物，但是营养又要均衡，同时要逐步每天减少当前的饭量，但是不要一次性就不吃了，可以慢慢减少，同时晚上也不要再吃其他东西，平常的时候可以去进行跑步锻炼。