骑车真的能减肥吗

关键词:减肥骑自行车注意什么注意事项

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 骑自行车可以减肥。可以试试有氧骑车,它是以中速骑行,一般连续骑行半小时左右,注意在骑行过程中要深呼吸,深呼吸对心肺功能有改善作用,所以这种方法对减肥也有特效。骑自行车也可以在上坡时逆行。这样骑起来有冲击力,使用起来更方便。这样对减肥很有帮助,就是要吃力一点。需要长期的锻炼才能达到减肥的效果。

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